O banho de floresta, ou shinrin-yoku em japonês, é uma prática terapêutica que consiste em passar algum tempo em contato com a natureza, em especial em florestas densas. O objetivo é absorver a atmosfera da floresta e se conectar com o meio ambiente por meio dos cinco sentidos.

Trata-se simplesmente de “absorver a atmosfera da floresta”, passando um tempo dentro dela e interagindo por meio de todos os sentidos com o objetivo de obter bem-estar. Não é necessário ter conhecimentos de medicina para saber que o simples caminhar pela floresta reduz o estresse, a ansiedade e a depressão.

 

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